炎炎夏日，广东地区常常陷入桑拿天，高温潮湿的天气让人仿佛置身蒸笼之中。在这样的环境中，如何保持舒适，保持健康，成为了许多人的难题。今天，就让我们一起揭秘高温下的生存秘籍，助你在炎炎夏日中安然度过。 我们要学会合理调整作息时间。在高温天气里，人体的新陈代谢加快，容易感到疲劳。因此，合理安排作息时间，保证充足的睡眠至关重要。尽量避开中午时段进行户外活动，选择在早晨或傍晚气温相对较低的时候外出。同时，保证每天8小时的高质量睡眠，有助于身体恢...