在追求健康与美丽的道路上，人们总是不遗余力地寻求各种方法来塑造完美的身材。而臀部，作为人体的重要部位，其曲线美更是备受关注。很多人都知道，拥有翘翘的臀部不仅能够提升气质，还能增加女性的魅力。然而，你是否知道，臀部翘翘的秘密武器正是臀中小肌？今天，就让我们一起揭秘臀中小肌的神奇功效，探索如何通过锻炼它来打造令人羡慕的翘臀。 臀中小肌，位于臀部下方，是大腿后侧的一块肌肉。它虽然体积不大，但却扮演着至关重要的角色。臀中小肌的收缩和放松，直接...