在健身界，肌肉男减脂一直是许多人津津乐道的话题。他们如何在保持肌肉线条的同时，有效减少体内脂肪，塑造出更加健硕的身材呢？今天，就让我们揭秘肌肉男减脂的秘密武器！ 让我们来看看饮食方面的秘诀。肌肉男减脂的秘密武器之一就是合理搭配饮食。他们通常遵循以下原则： 1. 高蛋白：蛋白质是肌肉生长的重要物质，肌肉男在减脂期间，每日摄入足够的蛋白质至关重要。优质蛋白质来源包括鸡胸肉、鸡蛋、鱼肉、豆腐等。 2. 低脂肪：脂肪虽然也是人体必需的营养...