跳绳是一项非常有效的有氧运动，可以帮助我们锻炼身体、提高心肺功能，同时还能塑造腿部线条。然而，在进行跳绳运动时，小腿肌肉容易出现酸疼现象，这可能是由于运动量过大、运动姿势不正确或者肌肉疲劳等原因造成的。那么，当小腿肌肉酸疼时，我们应该如何快速放松呢？下面，我们就来为大家揭秘一套有效的放松攻略。 一、适当休息 当小腿肌肉出现酸疼时，首先要确保给予肌肉足够的休息时间。过度运动只会加剧肌肉疲劳，导致疼痛加剧。因此，在跳绳过程中，如果感到小...