在追求健康与美丽的道路上，很多人对健身和饮食有着各种各样的误解。其中，关于练肌肉是否会让人变胖的问题，一直是健身爱好者们热议的焦点。很多人认为，一旦开始锻炼肌肉，就会因为肌肉的增长而增加体重，从而陷入“越练越胖”的误区。那么，练肌肉真的会让人变胖吗？今天，我们就来揭开这个谜团。 我们需要明确一个概念：肌肉和脂肪是两种不同的组织。肌肉主要由肌肉纤维构成，负责身体的运动和支撑；而脂肪则是一种储存能量的物质，存在于身体的各个部位。因此，肌肉...