在我们的日常生活中，减肥似乎已经成为了许多人的共同目标。然而，在这个过程中，很多人对基础代谢和热量之间的关系存在着一些误区。今天，就让我们一起揭秘：基础代谢≠热量，揭开那些常见的减肥误区。 让我们来了解一下什么是基础代谢。基础代谢（Basal Metabolic Rate，简称BMR）是指人体在安静状态下（一般指空腹、室温20℃左右、平躺且放松的状态）为维持生命所需的最低能量消耗。简单来说，就是人体在什么都不做的情况下，为了维持心跳、...