在我们的日常生活中，饮食与健康紧密相连。而在这个追求健康、美丽的时代，越来越多的人开始关注自己的饮食结构。然而，在众多的饮食误区中，有一个关于粗粮的说法尤为引人关注——粗粮低热量。今天，我们就来颠覆这个误区，揭秘粗粮低热量的秘密，为大家带来健康生活的新选择。 我们要明确一点，粗粮并非低热量食物。很多人认为，粗粮是由全谷物制成，富含膳食纤维，热量自然较低。实际上，这种说法并不准确。粗粮的热量与其制作工艺、种类、加工程度等因素密切相关。...