寒冷的冬季，湿气往往伴随着寒冷的气息弥漫在空气中，让人感到不适。无论是关节疼痛还是身体沉重，祛寒除湿成为了许多人关注的健康问题。作为专业的桑拿技师，今天就来为大家分享一些祛寒除湿的小技巧，让你轻松应对寒冷的冬季。 了解湿气的来源是关键。湿气主要来源于以下几个方面： 1. 外部环境：如阴雨天气、潮湿的地面等，容易导致人体湿气过重。 2. 饮食习惯：过多摄入生冷、油腻、甜食等食物，容易导致脾胃功能失调，湿气内生。 3. 久坐不动：长...