告别热量负担，晚餐减肥新法则 随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的体重和健康。而晚餐，作为一天中最后一顿正餐，对于控制体重和健康饮食起着至关重要的作用。那么，如何合理安排晚餐，告别热量负担，轻松实现减肥目标呢？以下为您介绍一套晚餐减肥新法则。 一、晚餐时间要适宜 晚餐的最佳时间应在晚上6点到7点之间。这个时间段，人体肠胃消化功能较为旺盛，有利于食物的吸收和利用。如果晚餐过晚，食物在肠胃中停留时间过长，容易导致消化不良、肥...